冬季护“腺”进行时
发布时间：2010-02-22 文章被查看：1090次 编辑：cycy 来源：南宁曙光男科医院
文章摘要：入冬以来，很多男人频频起夜，认为“天冷小便多”是一种正常现象。许多前列腺疾病患者开始出现尿频、尿急甚至尿痛等症状。患有前列腺增生 的中老年人，冬季病情极易恶化，重者可引发急性尿潴留，肾盂积水，诱发尿毒症而危及生命。有些男性 为了追求时尚，往往穿得较少，忽略了对前列腺部位应有的保暖，而容易诱发前列腺疾病或加
入冬以来，很多男人频频起夜，认为“天冷小便多”是一种正常现象。许多前列腺疾病患者开始出现尿频、尿急甚至尿痛等症状。患有前列腺增生 的中老年人，冬季病情极易恶化，重者可引发急性尿潴留，肾盂积水，诱发尿毒症而危及生命。有些男性 为了追求时尚，往往穿得较少，忽略了对前列腺部位应有的保暖，而容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。
大量的临床实践表明，前列腺疾病的发病和季节有很大关系。为了保护前列腺，男性在冬季应该注意：
清洗会阴部
男人清洗会阴部不只是在夏季。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
尿急时不要“忍”
冬天，许多人尿急时，会一忍再忍，这种做法不可取。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺病患者来说，憋尿容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害，严重的还会造成肾功能衰竭。此外，忍尿不排，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。
每天饮水2L以上
天气变冷之后，许多人会减少饮水量。对前列腺患者来说，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。所以，前列腺患者在寒冷的季节更应该多饮水，每天饮开水或茶水2L以上，便可以通过排尿冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，达到预防前列腺感染的效果。
为了避免夜间频繁起夜影响休息，可在临睡前减少饮水量，增加白天的饮水量。
戒烟酒及辛辣食物
过度吸烟 饮酒以及进食过多辛辣食品也是引起前列腺炎的原因之一。
酒精会引起前列腺反复充血，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，更会损害前列腺组织，而且影响前列腺血液循环，加重前列腺充血。在冬季，前列腺病患者千万不要靠吃辛辣食品或饮大量的酒来取暖。
局部注意防寒保暖
前列腺部位如果能保持适宜的温暖环境，能使前列腺腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。做好保暖可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。冬季应经常洗温水澡，以舒缓肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。每天用温水坐浴会阴部一次，能起到良好的保健效果。
尽量避免久坐
男性 在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以，经常久坐的男性前列腺负担较重。不少前列腺病患者都有体会，久坐后很容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。
此外，经常骑自行车、摩托车以及骑马或常做骑跨动作的人，也都可能造成直接压迫前列腺，导致前列腺充血。
久坐和憋尿一样，极易使局部代谢产物堆积，血液循环不畅而造成前列腺阻塞。所以，每工作1小时就应起身活动片刻。
自我按摩
在临睡前做自我按摩，以达到保健的目的。其操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，共100次，使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
节制性生活
频繁性生活会使前列腺长期处于充血状态，以致引起或加重前列腺增大。慢性前列腺炎 的患者应根据自己的年龄和身体情况保持适度的性生活，既不过频，也不应禁欲。一般保持7~10天一次为宜;未婚男性也应在10天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陈代谢，加速炎症的消退。
加强锻炼
天气寒冷时，同样应该坚持适当的体育锻炼。例如打太极拳、短跑或饭后散步等活动，能改善血液循环，对提高免疫力，预防前列腺炎的发生很有帮助。
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